Apakah Ideal Protein Diet Plan Benar-benar Sehat

November 23, 2017 | By Hadve | 0 Comments

Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa semua diet protein adalah diet sehat untuk membangun otot dengan cepat. Meskipun benar bahwa suplemen protein dan makanan berprotein tinggi dapat membantu mempercepat proses pembentukan otot, menjadikan satu-satunya sumber nutrisi protein tidak masuk akal bagi siapa saja, terutama jika mengemas otot adalah prioritas utama. Untuk membantu Anda memahami mengapa semua diet protein tidak masuk akal, kami telah mengumpulkan daftar pendek dari tiga alasan utama mengapa diet “semua protein” tidak berfungsi.

Apakah Ideal Protein Diet Plan Benar-benar Sehat

1. Memelihara semua makanan protein pada dasarnya tidak mungkin dilakukan. Ketika kebanyakan orang merujuk pada semua diet protein, lebih sering daripada tidak, mereka menghindari diet yang memaksimalkan konsumsi makanan berprotein tinggi dan meminimalkan karbohidrat. Sejauh ini, pendekatan ini bisa bermanfaat; Tapi ketika mencapai titik di mana protein menguasai segala hal dalam makanan seseorang, makanan itu bisa membahayakan kesehatan seseorang dengan berbagai cara.

2. Semua diet protein yang berbasis pada konsumsi daging diketahui meningkatkan kadar asam urat dalam aliran darah, yang meningkatkan risiko tertular kanker tertentu dan penyakit berbasis bakteri.

3. Semua protein juga bisa mengurangi kemampuan Anda untuk membangun otot. Diet yang terlalu diinfuskan dengan kekuatan protein tubuh menjadi keadaan ketosis, yang merupakan tahap awal lipolisis (ketika tubuh mulai mengubah metabolisme dari pembakaran glukosa hingga membakar lemak tubuh yang tersimpan). Ketosis bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan jangka pendek tapi sangat buruk untuk mendapatkan otot. Ketika tubuh terbakar melalui lemak yang cukup, ia juga bisa membakar otot juga, yang merupakan mimpi terburuk bagi binaragawan.

Untuk menghindari efek negatif dari semua makanan protein, tambahkan suplemen protein ke makanan seimbang dari semua kelompok makanan esensial. (Petunjuk: ingat piramida nutrisi yang mungkin telah Anda pelajari di sekolah menengah). Protein diet bisa menjadi sumber yang bagus untuk keuntungan otot tambahan. Anda hanya perlu menggunakannya dengan benar!

LEAVE A REPLY

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*